カラダのこと

2021/4/19

足のにおいの原因にも!?かかとの正しい角質ケア方法って?

このお仕事はじめてからお風呂に入る回数も増えて、全身乾燥するし、かかともガサガサ… ラボ子 コニバ たしかに乾燥が原因で、ひどい場合はひび割れしちゃったりするよね コニバ それにほおっておくと、大変なことになっちゃうかも…… ええー、何それ怖いー! コニバちゃん助けてー!! ラボ子 悪臭!痛み!出血!足裏の古い角質は放っておくと悲惨な事態に! そもそもなぜ足裏には古い角質が溜まりやすいのか知っていますか? 主な原因はこの3つです! 足裏に古い角質が溜まる原因 身体の部位の中でも特に角質が厚いため、肌のターンオーバーに時間が掛かる 歩行などによる外部刺激により、角質が硬化して剥がれにくくなる 皮脂腺がないため、乾燥しやすい。乾燥することで角質がさらに硬化する コニバ 実は男性に比べると女性のほうが足裏に古い角質が溜まりやすいんだ えっ、どうして? ラボ子 コニバ ヒールの高い靴は特につま先やかかとへの外部刺激が強いからね。あと、男性より足裏に汗をかかないから乾燥しやすいんだって では古い角質が溜まったり、硬化が進んでしまうと、一体どうなるのでしょうか? 古い角質が引き起こす恐怖の症状 足裏にもともといる常在菌が古い角質を分解することで、すっぱい臭いを放つ 硬化した角質が乾燥することにより、ひび割れを起こして激痛が走る ひび割れが悪化すると、出血や炎症を起こす 絶対嫌だ―!こんなになっちゃたら、もう足コキとか言ってる場合じゃないよー! ラボ子 コニバ そうだよね。じゃあ早速ケアを始めよう! 自宅でも簡単にツルスベが手に入る!削り過ぎないことと保湿が肝心! エステなどでピーリングをするのも1つの手段。しかし自宅でも2つのケア用品さえあればツルスベの足裏を手に入れることが可能ですよ! 足裏の角質ケアで用意するもの 電動リムーバー 尿素配合クリーム 100円ショップに売っている軽石で削っちゃだめなの? ラボ子 コニバ 軽石だと凸凹ができたり、削り過ぎて出血する場合もあるから危険だよ コニバ しかも削り過ぎると角質のバリア機能が働いて、余計に角質が厚くなってしまうなんてことも…… へー、ただ単に削ればいいって話じゃないんだね ラボ子 じゃあクリームはなんで尿素配合がいいの? ラボ子 コニバ 保湿力が高いうえに、古い角質を除去してくれる働きもあるからなんだ ケア用品の準備ができたら早速ケアを開始。正しい方法と頻度を守ることも忘れずに! リムーバー&保湿クリームを使ったケア方法 ① 足裏は乾いた状態に(お風呂上がりなど濡れた状態だとうまく削れない) ② 角質が気になる箇所にリムーバーを置くように当てて削る(強く押し込まないように要注意) ③ 削れた角質を洗い落としてからクリームを塗って保湿する とっても簡単だし、1回ケアしただけなのに超キレイになるもんなんだね! ラボ子 コニバ うん。リムーバーの使用は2週間に1回が目安。足裏が柔らかくなってきたら1カ月に1回程度に頻度を下げてね。保湿クリームは毎日こまめに塗るように! ツルスベの足裏GETでお仕事中も安心! 風俗のお仕事は一日に何度もお風呂に入ることがあるため、乾燥をふせぐために保湿はかかせません。 また、仕事柄ふつうの人よりもお客様に見られる機会も多いので、 日頃からしっかりケアしてツルスベかかとを手に入れましょう♪ みてみて、ツルスベー♡ ラボ子 コニバ ほんとだ♪保湿はもちろん、必要ないときはヒールの高い靴を控えて休足してあげてね! コニバ これから夏になってくるから、臭いケアも忘れずに! 保湿はこれで決まり! ほめられ肌へ導く♡高保湿ボディクリーム&オイル5選 角質ケアは足だけじゃない?! 乾燥やシワにも効く♡ご褒美ハンドマスク4選!うるうるの指美人に♡ オーラルケアも忘れずに♡ これで口臭も怖くない!プロがおすすめするオーラルケアグッズ4選  

2021/3/15

癒やし効果抜群!『ロールオンアロマ』で急な肩こり・頭痛もリフレッシュ!

コニバ ラボ子ちゃん、お仕事中の気分転換には何してる? 特にないんだよねえ。リフレッシュできたらいいなって時々思うんだけど。 ラボ子 コニバ そんなラボ子ちゃんに『ロールオンアロマ』を紹介させて!きっと気に入るハズ☆ 手軽で便利なロールオンアロマの魅力 ロールオンアロマとは? 皮膚に直接塗ることができる携帯アロマオイル。 本体はスティック状の容器がほとんど。 容器の先端にあるボールを肌の上に滑らせるだけで、アロマオイルを塗ることができます。 コニバ 使い方は、塗りたい部分にボトルの先端部分を滑らせるだけ。 首やこめかみに塗っても大丈夫なんだね!香りやすい手首もよさそう。 ラボ子 コニバ 先端のボールで、マッサージしながら塗るのも気持ちがいいよ。 ロールオンアロマのココが便利♪ 荷物にならない ロールオンアロマに内容量は5~10ml程度。各メーカー商品のほとんどが、化粧ポーチやポケットに入るリップスティックサイズ。 サッとすぐに塗れる 一般的なアロマオイル使用時に必要なアロマディフューザーや希釈液は不要。予め肌に塗っていい種類の成分と濃度で調合されているから安心です(※肌の弱い方やアレルギーが気になる方は、使い始めにパッチテストすることをおすすめします) 自分だけに香る(TPOを選ばない) スプレーのように香りが飛散することがないから、周りに気づかれずに塗れるんです。バスや電車内やレストランなどフレグランスを遠慮するのがベターな場所でもササッと気分転換♪ 使用前には注意点のチェックを。 眼の周りなど皮膚の弱い場所や敏感な部分には使用しないように注意しましょう。中には使用していい部位が決まっている商品も。 アロマオイル精油の中には、紫外線と反応して肌に刺激を与えるものがあります。 使用後はしばらく日光に当たらないようにするなど、商品に記載された使用上の注意をきちんと確認しましょう。 お悩み別!こだわりさんに人気の商品はコレ! 冷えや肩こりのツラさを解消! LOURDES BIO(ルルドビオ)/ルルドビオ3R ネロリーズ 『ルルドビオ』は体内で血流や炎症に働きかける「γーリノレン酸」に着目し開発したという希少な発酵オイルで話題のブランド。 そのほかにも多種類の植物オイルをブレンドするなど、その原料のほとんどはオーガニック由来。   この投稿をInstagramで見る   LOURDES BIO / ルルドビオ(@lourdes_bio)がシェアした投稿 ほっこりポカポカしてくる度:★★★★★ ブランド名 LOURDES BIO(ルルドビオ) 商品名 ルルドビオ3R ネロリーズ 金額 ¥3,600+税 内容量 7.5ml 香りのブレンド ネロリ・ゼラニウムなど コニバ 塗った場所からじわじわと血行が促進されて、冷えからくるむくみやコリを緩めてくれるんだって。 コリが気になる所には、先端のボールでマッサージしながら塗っても気持ちいいらしいよ。 ラボ子 コニバ 顔への使用はNGなど使用上の注意があるから、ちゃんと読んでから使おうね。 香りのイメージは… 華やかな香りのネロリやゼラニウムなどのエッセンシャルオイルをブレンドした、女性らしい甘さ  元気が欲しい朝やお仕事前のやる気をサポート! NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディ)/アロマパルスパワー 『ニールズヤード』はオーガニック植物の力にこだわり、肌と心をトータルに考えたケアとライフスタイルを提案するハーブケアブランド。 英国アロマセラピストによるブレンドは、香り重視のアロマオイル愛好家から高い人気を集めてます。もちろんオーガニック100%、天然のエッセンシャルオイルなので安心。   この投稿をInstagramで見る   ニールズヤード レメディーズ公式(@nealsyard_jp)がシェアした投稿 前向きな気持ちになれる度:★★★★★ ブランド名 NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディ) 商品名 アロマパルスパワー 価格  ¥1,800+税 内容量 9mL 香りのブレンド ラベンダー・ローズマリー・グレープフルーツ・ゼラニウム・ベチバーなど コニバ 手首に塗ったあとは、手元を顔に近づけて深呼吸。さわやかな香りを頭から足の先まで行き渡らせるイメージでやってみてね。 ポジティブなパワーで満ちたような気分になれるんだって。朝のお化粧前やお仕事前に使いたい! ラボ子 香りのイメージは… パッと目の前が晴れわたるような、摘みたてシトラスとハーブの香り 頭痛やアレルギー症状の緩和に! nahrin japan(ナリンジャパン)/ハーブオイル33+7 ロールオン 高品質な商品展開が人気のウェルネスブランド『ナリンジャパン』の定番シリーズ『ハーブオイル33+7』。 中世ヨーロッパの修道院に伝わるハーブレシピをベースに、40種類のアロマをブレンドして作られているオイル。花粉やアレルギー、頭痛や肌トラブルなど、「カラダのさまざまな不調を整えてくれる」と、常備アイテムにする人も多いのだとか。   この投稿をInstagramで見る   ナリン 公式アカウント(@nahrin_japan)がシェアした投稿 すっきりカラダが整う度:★★★★★ ブランド名 ナリンジャパン 商品名 ハーブオイル33+7 ロールオン 価格 ¥2,300+税 内容量 10ml 香りのブレンド ユーカリ・レモンバーム・セージなど コニバ 鎮痛剤が飲めないときや急な乗り物酔いのときにも、ササッと塗るだけでツラさを軽減できたらうれしいよね。 つける日ごとにさまざまに変わる香りの感じ方は、そのときのコンディションを表すんだって。不思議! ラボ子 香りのイメージは… 漢方が好きな方にピッタリな薬草を思わせるワイルドな香り。ユーカリやミントなどの清涼感あふれるアロマのあとには、甘みのある柑橘系がふんわり広がります お疲れ気分とサヨナラ! ESPA(エスパ) /ポジティビティ パルスポイント ローラーボール 『エスパ』は天然のスキンケア製品と上質な美容製品に定評のある、イギリスのSPAスキンケアブランド。 香り高い植物のオイルをブレンドした贅沢な香りは、気分をアゲてくれるアロマセラピー効果も高いと人気です。   この投稿をInstagramで見る   lookfantastic_jp(@lookfantasticjapan)がシェアした投稿 スーッとストレス解消できちゃう度:★★★★★ ブランド名 エスパ 商品名 エスパ ポジティビティ パルスポイント ローラーボール 価格 ¥2,877(税込) 内容量 9ml 香りのブレンド オレンジピール・ベルガモット・ジャスミンなど コニバ 「元気が欲しいっ」「テンション上げたい!」そんな時にはパルスポイント=脈が打つ部分にひと塗り! マスクの端などにつけて爽快な香りを楽しむのも良さそう♪ ラボ子 香りのイメージは… 気分をイキイキと高めながら日々のストレスをスーッと解消してくれそうな、ジャスミンと柑橘系の香り 気分転換しながらネイル&指先ケア! john masters orgarnics(ジョンマスターオーガニック)/ロールオンフレグランス ハーモニー 農薬や化学肥料を使わずに栽培され、収穫されたオーガニックでナチュラルな原料のみを使った製品づくりにこだわる『ジョンマスターオーガニック』。 感性に触れる香りとテクスチャーで高い美容効果も期待できると常に注目を集めています。   この投稿をInstagramで見る   ジョンマスターオーガニック公式アカウント(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 気分転換しながらネイルケアできちゃう度:★★★★★ ブランド名 ジョンマスターオーガニック 商品名 ロールオンフレグランス ハーモニー 価格 ¥3,900+税 内容量 8ml 香りのブレンド ユーカリ・クラリセージ・シダーウッドなど コニバ ネイルケアは、爪の甘皮部分にロールオンしたあと、反対側の親指で爪の周りを撫でるように指先全体に伸ばすと効果的だよ。 指先からふんわり香ると気分もアガリそう! ラボ子 香りのイメージは… スッキリとしたクリア系のハーバルに穏やかなシダーウッドがブレンドされた"凛としたイメージ”の香り ロールオンアロマはプレゼントにもおすすめ♪ ライトな香りと手頃な値段のロールオンアロマは、香水よりも気軽に楽しめるフレグランスアイテム! 場所を取らないスティックタイプだから「何本持っていても困らない」とプレゼントにも人気です。 ぜひ色んな香りを試して、自分にピッタリのアイテムを見つけてくださいね。 荷物にならないし、すぐに使えるのが便利だね! ラボ子 コニバ お部屋にもカラダにも香りが広がらないからいつでも使えるよ♪ お仕事の合間のリフレッシュに、さっそく何本か買っちゃおうかなあ。アレとコレと…… ラボ子 コニバ (全然聞いてない……) コニバ みんなはちゃんと1本ずつ香りやパッチテストを試してから選んでね!

2021/2/28

ガチで治すなら医薬品!おすすめリップクリームお悩み別6選

イタッ!また唇が割れちゃった!リップクリーム買わなきゃ ラボ子 でも種類が多すぎていっつも適当にパッケージで選んじゃうんだよね~… ラボ子 コニバ やっぱりこういう時は効果重視だよ!できちゃった傷の治療や保湿効果ばっちりの薬用リップクリームを紹介してあげる♪ 唇のトラブルに効果的なリップクリームとは? 寒い時期になると乾燥しがち。喉やお肌の調子が崩れやすくなりますよね。 特にデリケートなのが唇。いつの間にか、口唇炎(唇全体の炎症・ひび割れ・腫れ)や口角炎(口角の皮が剥ける)などの症状が出ていることも…! 唇の乾燥やひび割れで「痛い」「食事がしづらい」「口紅のノリが悪い」… そんなときに大活躍なのは、化粧品ではなく薬用(医薬部外品)や医薬品のリップクリーム!。今回はバニラボ編集部がオススメの商品を6つピックアップしました! オススメの薬用・医薬品リップクリーム6選! カサカサ・パリパリ唇を改善!保湿特化なリップクリーム ユースキン/リリップ ケアスティック(医薬品)   この投稿をInstagramで見る   ユースキン製薬【公式】(@yuskin_jp)がシェアした投稿 値段 836円(税込) 香り 無香料 内容量 3.5g ヒアルロン酸やビタミンCがうるおい成分として含まれているほか、スクワラン、ホホバ油、アボカド油といった乾燥から守る成分も配合。 一度塗ればしっとり唇を長時間キープできるはず。 DHC/薬用リップクリーム(医薬部外品)   この投稿をInstagramで見る   DHC(ディーエイチシー)公式(@dhc_official_jp)がシェアした投稿 値段 770円(税込) 香り 無香料 内容量 1.5g 唇の皮脂に最も近い油脂成分を使用しているため、余計なテカリがない自然な塗り上がりに。口紅を塗る前の下地としても重宝します。 また、オリーブバージンオイルやアロエエキスなどの保湿成分も豊富なので、乾燥対策にもぴったり! 唇荒れの悪化をガード!予防特化なリップクリーム COSKICHI/薬用オーガニック認証リップスティック(医薬部外品)   この投稿をInstagramで見る   COSKICHI(@coskichi_official)がシェアした投稿 値段 1,078円(税込) 香り オレンジ 内容量 4g シアバターや椿油などのオーガニック素材を使用しているので敏感肌の方も安心!乾燥やひび割れを予防してくれる効果も期待できるみたいですよ。 睡眠前にたっぷりと塗っておくのがオススメの使い方です。 キュレル/リップケアクリーム(医薬部外品)   この投稿をInstagramで見る   キュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 値段 935円(税込) 香り 無香料 内容量 4.2g 肌の潤いの維持効果や、紫外線などの外部刺激からのバリア役を担う”体内のセラミド”を補う成分を多く含んでいます。 また、消炎剤も含まれているので、唇の乾燥や炎症の悪化防止にも一役買ってくれること間違いなし! 信頼と実績に自信アリ!安心の王道リップクリーム メンソレータム/メディカルリップnc(医薬品) 口角が切れて笑うと痛い💥唇が荒れてリップがのらない💦なかなか治らない口角炎・口唇炎には、医薬品を使いましょう! メンソレータムの医薬品リップ・メディカルリップは、唇の修復と皮膚の新陳代謝を促進💋チューブタイプはスルスル塗りやすく、清涼成分無配合!敏感な唇にも優しい使い心地です♪ pic.twitter.com/cQ1upDwYch — メンソレータム公式アカウント (@mentholatum_cp) January 20, 2020 値段 935円(税込) 香り 無香料 内容量 4.2g 皮膚保護剤の1つ“アラントイン”が唇のカサカサやひび割れに効果抜群!そのうえ皮膚の新陳代謝を促す成分も配合されているので、修復を促進してくれるのだとか。 「早めに治したい」と悩んでいる方は試してみて! ユニリーバ/ヴァセリン   この投稿をInstagramで見る   ヴァセリン(@vaseline.jp)がシェアした投稿 値段 312円(税込)~ 香り 無香料 内容量 40g~ 最後は番外編として「ワセリンリップ」をご紹介。 体内の水分を逃さない保湿キープジェルがうるおいを長く持続してくれるうえに、唇だけでなく、目元や手肌、かかとなど、オールマイティで使える点もうれしいポイントですね。 【必見】より効果的なリップクリームの使い方! 今回取り上げた6つの商品をはじめ、リップクリームやワセリンリップなどのケアグッズは、唇トラブルの改善に大活躍。 しかし、ケア後の“日常生活でやりがちな行動”が効能を減らしてしまったり、場合によっては唇にダメージを与えてしまうおそれが。 例えば… ここに注意 ・唇を舐める、噛む、皮を剥がす ・ストレスを溜め込む ・紙ナプキンやティッシュで強く拭く ・下地のリップを塗らずに直接口紅を塗る などなど。上記のような行動をなくすだけでも、唇トラブルは軽減できますよ。 コニバ あとは乾燥している時間を減らすために、こまめに塗っておくことも大切かも! 確かに!お仕事の合間もなるべく使うようにする! ラボ子 コニバ それがいいね!小さなケアでもコツコツと積み重ねて、健康的でセクシーな唇を維持しよう!

2020/12/30

たった1分で冷え性改善!努力いらずの簡単対策♪

コニバ ひぃぃ、風が吹くと耳が冷たい!今日は一段と寒いね~ 冷え性の私たちにはツラい季節がきちゃったね~ ラボ子 コニバ あっ、冷え性なら治ったよ! そうなんだ…ってウソ~!? どうやって治したの? ラボ子 コニバ 誰でも簡単に改善できる方法があるんだ。ラボ子ちゃんも試してみなよ! 冷え性はただ身体が冷えるだけでなく、痛みを伴ったり、肌荒れ、むくみ、生理不順といった症状まで引き起こす万病の元。その原因のほとんどは血行不良といわれています。 通院や運動、はたまた対策グッズを使用することで改善が見込めますが、どうしても時間やお金が掛かってしまうもの。 そこでバニラボではちょっとした心がけをするだけの簡単改善法をご紹介。冷え知らずの身体を作って寒い冬を乗り切りましょう! たった1分!手足の冷えにはストレッチ! 血流を促すにはウォーキングやジョギングといった有酸素運動が効果的と聞いたことはありませんか?確かに効果的なのですが、体力を使うし時間も掛かるので面倒だと思う人も多いはず。 そこで紹介したいのがたったの1分でできる簡単ストレッチ。手足が冷えやすい方には特にオススメですよ! コニバ直伝!簡単ストレッチの手順 ① 椅子に浅く腰かける ② 左手のそれぞれの指の付け根を、右手親指の腹で揉むように30秒間指圧する ③ ②の間かかとを地面に付け、つま先をできるだけ高く上げ続ける (右手も同じ要領でやってみてね!) なにコレ!? 手足がもう温まってきた! ラボ子 コニバ そう。このストレッチは簡単なのに即効性もあるんだ ツボ押し効果でとっても気持ちいい!これならデスクワーク中や電車の中でもサクッとできちゃうね♪ ラボ子 コニバ 手のストレッチはグーパーを繰り返すだけでも効果があるよ!   食事でワンポイント!飲み物は〇〇するだけで冷え対策♪ 食事は消化にカロリーを消費するため、基本的に身体を温めてくれます。しかし冷たい飲み物には要注意。摂取すると急激に体温を下げるので、冷えを助長してしまうのです。 その対処法は超簡単。温めるだけ! 適温は人肌より高い40~50℃。胃腸を刺激せず、やさしく身体の内側から温めてくれます。 お腹が冷えやすい私には効果が高そう! ちなみに温める飲み物はなんでもいいの? ラボ子 コニバ お茶や牛乳、お酒もOK! でもオススメは整腸作用があって美肌効果も期待できる白湯だね! 美肌効果もあるとかスゴい! 一石二鳥じゃん! ラボ子 コニバ 一気に飲むより数回に分けて飲むと保温効果が長続きするよ♪   服装でも冷え性改善!3ナイが重要ポイント 冬場は寒さをしのぐために、ついつい厚着をしがち。しかし発汗を促してしまい、結果的に身体を冷やしてしまいます。もちろん肌の露出が多い服もNG。「着過ぎない」「見せ過ぎない」が理想です。 また意外にも靴下のゴムや下着の締め付けが血管を圧迫してしまい、身体が冷えるなんてことも……。そんなときはノンワイヤーの下着や少し緩めの靴下を着用すればOK!「締め付け過ぎない」ことで簡単に冷え対策できますよ! お洋服の締め付けは知らなかったなあ ラボ子 コニバ でもゆとりのある服装に変えるだけだから超簡単でしょ! うん。今日から早速やってみようっと♪ ラボ子 冷え性改善チェックポイント 冷え性は万病のもと!早めに改善を♪ 1分ストレッチで手足の冷えも改善! 飲みものは40~50度で内臓からあったか♪ 着すぎ・出しすぎ・締め付けすぎに注意!

2020/12/10

ピルのデメリットは?太る?喫煙はNG?専門家が解説します♡

今回はみんなが知りたい「ピル」(低用量ピル/OC)について取り上げるよ♪ ラボ子 コニバ たしかに、今は使ってる人もかなり増えたよね! 私も始めてみたいけど、副作用とか値段とか分かんないコトが多すぎる! ラボ子 コニバ よし!それならYouTubeで学んじゃおうよ♪ 本当に知りたいピルの疑問をとことん解決! でもYouTubeで本当に正しい情報って学べるの…? ラボ子 コニバ 今回紹介するのは、現役の産婦人科の先生なんだ! えっ!プロのお話が動画で見れちゃうの!? ラボ子 産婦人科医YouTuber 高橋怜奈 先生 四谷レディスクリニック勤務。生理や妊娠、避妊のことなど、女の子のデリケートな体の悩みにズバリ!現役産婦人科医の立場から、役立つ情報をたくさん発信されています。 基本的な知識だけでなく、病院では教えてくれないこと、女の子が本当に知りたいことまで、しっかり踏み込んでお話してくれるのがスゴイ! テーマも細かく疑問別にまとまっていて1本30分以内におさめられているので、サクっと見られるのもうれしいところです。 コニバ じゃあ実際にピルに関する疑問を見て行こう♪ 超ぶっちゃけ!ピルのメリット・デメリットって? 避妊目的で使われるイメージが強いピルですが、使用するメリットはそれ以外にもたくさん! 初心者はまず知りたい、メリットとデメリット。ピル服用歴11年の高橋先生が詳しく解説してくれています。 まずは生理の仕組みから、ピルを使用すると「なぜ生理が止まるのか」や、ぶっちゃけたデメリットまで!「使ってみたいけど…結局ピルってどうなの?」という疑問も解決するコト間違いなし! コニバ まずはピルの仕組みを知ることが大事だよ♪副作用も含めチェックしてみよう! 説明書には書いてない!ピルの”避妊効果” なんと、こちらの動画では説明書に書いていないピルの”避妊効果”を紹介。 ヤーズ、ジェミーナ、フリウェル、ルナベルなど様々な種類のあるピルですが、「このピル、避妊できますか?」って正直気になるところ… 普通のお医者さんにはなかなか聞けないし、ここまでぶっちゃけて教えてもらえません。 お医者さんとしてのしっかりした根拠だけでなく、1人の女子目線を常に意識してお話をしてくれるところも、高橋先生の魅力です! 避妊目的で使い始める子が多いもんね!たしかに一番気になる部分かも。 ラボ子 タバコを吸っていると処方してもらえない? ピルを飲みたいのに「タバコを吸ってるから」と諦めている人、多いですよね? 実は喫煙者でもピルを処方してもらえる条件があるんです!その条件や検査の内容、また電子タバコ(アイコス、プルームテック等)の場合は?! そんな疑問に回答してくれているのがこちらの動画です。気を付けるべきポイントも一緒にチェックして安全にピルを服用しましょう♪ 喫煙者でもピルを処方してもらえるんだ!ちゃんと条件を知っておけば安心だね♪ ラボ子 でも、ピルって使うと太るんでしょ? こちらの動画はよくあるウワサ、ピルと体重増加の関係について! もちろんメリットはいっぱいあるけど…「太るのは絶対イヤ!」そんな女性が多いのではないでしょうか。 副作用のウワサや、また実際に使用してむくみや太るといった症状に悩んでいる女性にも、解決方法をわかりやすく解説してくれています! 使い始めてからの悩みも事前に知っておけば、安心できますね♪ 実は「太る」「むくむ」って思ってる人が多いみたい。解決方法が分かれば安心だよ! ラボ子 もっとくわしく「ピル」を知りたい! ピルや生理って友達には聞きづらいし…自分のカラダのコト、もっと知りたいな! ラボ子 コニバ それなら、ぜひ高橋怜奈先生のYoutubeチャンネルへ♪ピルについてのもっと詳しい情報も満載だよ♪ 産婦人科医・高橋怜奈 先生の"YouTubeチャンネル"を見る! 産婦人科医・高橋怜奈 先生の"ピルに関する動画"を見る!

2021/1/6

【初心者向け】コロナ太りに!コスパ最強の宅トレグッズ!

ダイエットのためにジムに通いたいけど、ジムに行くための筋肉がないよ~! ラボ子 コニバ オシャレな服がないから服を買いに行けない、みたいなこと言っちゃって……。 コニバ そんなラボ子ちゃんのために、今回は初心者向けの宅トレグッズを紹介しちゃうよ! まずはこれさえあればOK!宅トレ初心者の必須アイテム! トレーニングマット(ヨガマット) 宅トレ(=自宅でのトレーニング)のマストアイテムといえばこちら。2,000円以下で買えるものが多く、床の損傷や、怪我の防止に役立ちます。   この投稿をInstagramで見る   SIXPAD(@sixpad_official)がシェアした投稿 - 2019年 9月月23日午後7時34分PDT クランチや腕立て伏せなどの器具を使わない自重トレーニングが目的なら、このトレーニングマットさえあればOK。運動前後のストレッチ用としても便利です! コニバ 丸めたり、折りたたんだり、収納スペースに合わせて商品を選んでね! ストレッチやラジオ体操をするだけでも代謝アップ♪マットがあれば「やるぞ」って気持ちになるよね! ラボ子 気軽に始められるお手頃価格の筋トレグッズ! 腹筋ローラー(アブローラー) コロコロ転がすだけで、腹筋を効率的に鍛えられるとウワサの腹筋ローラー。   この投稿をInstagramで見る   リーディングエッジ(@leadingedge.jp)がシェアした投稿 - 2020年 9月月1日午後9時02分PDT 「膝コロ」「壁コロ」「膝コロ」「立ちコロ」と、強度を自分でコントロールできるので、無理なく腹筋のトレーニングを始められます。自信がない人は、ローラーが前後に付いたバランスを取りやすいタイプを選ぶと◎。 1,000円前後で買えるものも多いし、宅トレを始めるきっかけにもよさそうだね! ラボ子 腹筋をむりなく鍛えて、ぽっこりお腹を解消しちゃおう♪ ラボ子 プッシュアップバー 二の腕が気になる人や、胸筋を鍛えてバストアップしたい人にオススメのアイテムがプッシュアップバー。   この投稿をInstagramで見る   5BILLION FITNESS®(@5billionfitness)がシェアした投稿 - 2019年 7月月15日午後11時15分PDT 通常の腕立て伏せの効果を上げられると同時に、手首への負担も軽くなるすぐれもの。こちらも1,000円前後の商品がたくさん販売されています。 コニバ 使い方によっては腕立て以外のトレーニングにも活用できるんだ! 胸筋は胸の土台!トレーニングで、美バストをめざしちゃおう♪ ラボ子 ステップボード(ステップ台) 踏み台昇降といわれる有酸素運動に適した器具。お値段は2,000円台から。   この投稿をInstagramで見る   スポーツ・トレーニング|GronG(グロング)(@grong.jp)がシェアした投稿 - 2019年 7月月19日午前1時30分PDT 走ったり踊ったりせずに、省スペースでダイエットができちゃいます。スクワットやカーフレイズと呼ばれる下半身のトレーニングの際に使用すると、平地で行うよりも効果が期待できるかも! トレーニングのときには、バランスを崩さないように注意しようね! ラボ子 太ももやふくらはぎにも効果的♪美脚目指してがんばるぞ~! ラボ子 最後に 腹筋ローラーやプッシュアップバー、ステップボードでのトレーニングが物足りなくなったら、きっとあなたも筋トレ中級者! 「サクッと運動不足を解消したい!」 「なにから始めたらいいか分からない!」 「ジムに行きたいけど、この体型じゃ恥ずかしい…」 「筋トレグッズをダイエットのきっかけにしたい!」 と考えている方は、ぜひお試しください。 コニバ 今回紹介したのは、自分の体重を使って負荷をかける自重トレーニング用のアイテムだよ。 コニバ 安くても長く使えるものばかりで、コスパ最強♪ 詳しいトレーニング方法は、動画サイトで調べてみよーっと! ラボ子 コニバ 機会があったらバニラボでも紹介するね! 楽しくゲーム感覚で宅トレしたい方はこちら ゲームで痩せる!?人気エクササイズゲームまとめて評価・比較してみた

2021/1/21

夜のお仕事の脱毛事情!どこまでやったよVIO

このお仕事を始めたことだし、VIOの脱毛をしに行こうか悩んでるんだけど… ラボ子 コニバ なんだか不安そうだね? うん…値段や痛みが心配だし、どの程度ツルツルにしたらいいかも迷ってて… ラボ子 コニバ それなら、みんなの脱毛体験について聞いてみよう!! デリケートゾーン=VIOの脱毛とは? 「そもそも“VIO”って何?」という方のために、まずは簡単におさらい。 いわゆるアンダーヘアが生える範囲の総称で、次のような3つのパーツから成ります。 コニバ デリケートな場所なだけに、傷つくのが怖くて処理が甘くなったり、反対に念入りにやりすぎて肌荒れをしちゃったり… コニバ 自己処理派の人は何かと苦労してるみたいだね… 私もカミソリ負けや剃り残しとか…埋没毛にも悩んでる! ラボ子 コニバ だから、風俗店によっては脱毛の代金を補助してくれるところもあるんだって! へ~!そんなお店もあるんだね♪ ラボ子 みんなの脱毛事情!○○%が脱毛済み!? まずはみんなの脱毛事情を調査!業界の女性80人にアンケートを実施したところ、VIO脱毛をしている子は全体の57%という結果に。 一般女性でのVIO脱毛の普及割合は30~40%と言われています。やはり業界女性は、美容ケアへの意識やデリケートゾーンへの衛生観念も高いため、VIO脱毛を始めている女性の割合も多いようです。 通うならクリニックorエステサロン? じゃあ、いざ処理をプロに任せるとなると、クリニックかエステサロンかどちらに行くか迷うところ。 それぞれのメリットとデメリットをチェックしてみましょう。 効果は抜群!クリニックでの医療脱毛 クリニックのメリット・デメリット ■メリット ・高い効果が期待できる ・クリニックなのでアフターケアが充実 ■デメリット ・エステサロンに比べて費用が高め ・脱毛器や部位によっては痛みが強い ・万が一また生やしたくなっても困難 なんといっても医療行為ならではの効果の高さが一番のウリ。クリニックによって、早ければ1年以内に自己処理が不要になる可能性もあります。 コニバ 最近は、価格を下げたり、痛みを大幅に軽減できる脱毛器を使ったりするクリニックも増えてるんだって♪ 「医療脱毛は高くて痛い」は、過去の話になりつつあるんだね! ラボ子 エステサロンは手軽さが魅力! エステサロンのメリット・デメリット ■メリット ・ある程度の効果が見込める ・クリニックより安価 ■デメリット ・仕上がりに満足できない人もいる ・効果は半永久的ではない ・回数を多く重ねる必要がある 予算を抑えたい方に人気なのがエステサロン。ただし、こちらで行われる施術は一時的な作用をもたらす“抑毛”や“減毛”と呼ばれるもので、半永久的に効果が持続する“脱毛”ではありません。 脱毛は医療行為に分類されるため、クリニックでしか受けることができないのです。 クリニックと比べるとどうしても効果が薄いから、一段落するまで3年くらいは掛かるって聞いたことがあるよ! ラボ子 コニバ 仕上がりをあまり急がない人や、もともとそんなに体毛が濃くない人にオススメだね♪ 完全無毛? ちょっとは残す? 脱毛のゴールとして、IラインとOラインは問答無用でツルツルにする人がほとんど! ただVラインに対しては「毛量をどこまで減らすべきか」という悩む人も多いみたいです。 また脱毛を続けるうちに毛質はだんだん柔らかくなっていきます。「アンダーヘアを完全にはなくさず、やわらかくした毛を適量残す」といったことも可能です。 コニバ アンダーヘアを全部なくした状態を、“パイパン”や“ハイジニーナ”と呼ぶよ! お店ではパイパンをウリにしてる子も多いよね。やっぱりお仕事的にはそのほうがいいのかな…? ラボ子 コニバ じゃあみんなの意見を聞いてみようよ! どうせやるなら潔く!パイパン(ハイジニーナ)派 ■聖水のオプションでパンツをずらしたときに、「キレイなパイパンだね」って褒められることが多いです。 ■ウチはロリ系の子が売れる学園ヘルスなので、お店自体がパイパン推奨。「背徳感がヤバい」ってお客様にもめちゃめちゃ興奮されます。 ■極限まで際どい衣装を着こなせるから、コスプレの幅が広がってうれしい! ■一番よろこばれるのは素股。密着感が段違いです。プロフィールでも、「遮るものが何もない」って宣伝してもらってますね。 世間一般的に見て、まだまだ希少価値が高いパイパン(ハイジニーナ)の女性。 さまざまなシチュエーションで特別感を演出できるほか、テクニックそのものにも差を付けられるようです。 量や形はお好みで♪ 適度に残しておきます派 ■「アンダーヘアは立派なセックスシンボル。もしもなかったら子どもみたいで興奮できない」ってお客様が本当に多い。 ■残してる部分にも何度か医療レーザーを照射して、毛質をやわらかくしました。男性がみんな気持ちよさそうに触ってくるんですよ♪ ■アンダーヘアからのアソコっていう流れで、「脱がす楽しみを2段階で味わえるのがいい」って言ってました。 ■前に全剃りしたことがあるけどすごく恥ずかしかった。お客様から毛ジラミを疑われたし、私の場合は正面からビラビラがまる見えになったので(笑)。 ヘアヌードというジャンルがあるように、アンダーヘアはれっきとしたエロの象徴。 男性は”視覚で興奮する生き物”ということもあり、「下の毛は必要不可欠!」と考える人も多いのだとか。 どこまでやるかはあなた次第! コニバ 脱毛の手段も完成後のデザインも、ちゃんとそれぞれの良さがあるんだね♪ 「絶対にこっちが正解!」というのは無いってことか~! ラボ子 それならまずは、私にピッタリの脱毛を見つけるためにも、クリニックやエステサロンでカウンセリングを受けてみようかな ラボ子 コニバ 冬場は安いキャンペーンも多いから、興味があったらぜひチェックしてみよう♪

2020/9/29

1週間で効果抜群!撮影前にオススメのトマトダイエット!

なんか頭がクルクル回って……。バタンッ! ラボ子 コニバ いきなり倒れたー! ラボ子ちゃん大丈夫!? う、うん。痩せるために1週間断食をしてたから少しフラついただけ… ラボ子 コニバ なんてクレイジーなダイエットを…… 急遽決まったイベント用の写真撮影。予定日はわずか1週間後。「だけど最近太っちゃたから大ピンチ」なんて体験、風俗店で働く女の子なら1度はありませんか? 短期間で痩せるため、ラボ子ちゃんのように思い切って断食をする子もいるようですが、ちょっと待った!断食までしなくても、ダイエット効果が見込める食材があるんです! 脂肪の燃焼を促進!トマトはダイエットの強い味方! トマトにはリコピンが多く含まれていると聞いたことはありませんか? このリコピンという成分がダイエットの強い味方!代謝を高めて脂肪の燃焼を促す効果が見込め、脂肪がつきにくい体質へと改善してくれるかも。しかも整腸作用や美肌作用まで備わっている優れものなんですよ! コニバ ちなみに1日の摂取目安は大きいトマト3個ほどだよ! 結構多いけど、空腹感が満たされるからうれしいかも! ラボ子 コニバ しかもトマトは100グラムあたり19キロカロリー! すごくヘルシー!なんか想像するだけで痩せそう! ラボ子 ではどうやってトマトを食べながらダイエットをするのでしょう? その方法は1日3食のうち1食、できれば2食をトマトのみに変更。さらにトマト以外の食事は、脂肪のもととなる炭水化物を多く含む食材(主に米、麦、芋など)をカット。それを1週間続けるだけで驚くほどのダイエット効果が期待できちゃうんです♪ これなら私でも続けられそう! ラボ子 コニバ トマトはそのままじゃなくトマトジュースでもOKなんだ! 絶対に覚えておこう!トマトダイエット中の注意点! トマトダイエット中は普段のバランスのいい食事を摂っているときと比べれば、栄養が不足している状態。ダイエットに運動は付き物ですが、過度な運動は身体への負担が大きいので控えるほうが無難。通勤や通学、家事などの日常生活におけるカロリー消費だけで十分な効果が期待できます! たくさん運動したほうがいいと思ってた! ラボ子 コニバ 身体を動かさなくてもできる半身浴はオススメだよ! またトマトダイエットに限った話ではなく、ダイエット中の飲酒は禁物。糖質が高いうえ、どうしてもおつまみが恋しくなってしまいます。たとえお客様に勧められても、気持ちだけいただいて上手にお断りしましょう! あくまで1週間限定!日頃からの努力を心がけよう! 今回紹介した"トマトダイエット"は、あくまで1週間限定の応急処置! もちろん体にとっては、バランス良い食事と運動が一番理想的…。そのためにも常日頃から暴飲暴食を避けたり、適度な運動をするなど継続的な努力を心がけるようにしたいですね!